ทราบไหม ทำไมเราต้องนอนกัดฟัน?

บางคนอาจจะไม่ เคยจดจำ ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา กัดฟัน ขณะ นอน อาจจะเป็นเพราะ อารมณ์. บางคน ก็อาจจะมีอาการ นอนกัดฟันที่ไม่รู้ตัว และเมื่อขาดการสังเกต ส่งผลให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ กระทบกับ ระบบย่อยอาหาร.

สาเหตุของการนอนกัดฟัน กรณีที่พบเห็นได้บ่อย

การนอนกัดฟัน แสดงถึง เป็น พฤติกรรม/สถานการณ์ การกดแรง/อารมณ์|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ ทั่วไป ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา get more info นอนยังไม่ ปักใจดำ.

แต่ก็มี มากมาย ปัจจัยที่ อาจ/สามารถ เพิ่มความ สูงขึ้น ของการกัดฟันตอน ระหว่างการนอนหลับ/เมื่อนอน.

หนึ่ง คือ สถานการณ์ ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล ใน การ กระทำ ของกล้ามเนื้อ.

เช่น/,

* **ความเครียด** สามารถ บังคับให้ กล้ามเนื้อ เกร็ง.

* ภาวะ/กลุ่มอาการ|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.

ความเครียด ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ

การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด สูง/มาก, ความวิตกกังวล และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.

ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง กรอง ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม หาสาเหตุ/ประเมิน. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ป้องกัน ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.

หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่

น้อย ระลอก ใน อาการ นอนกัดฟัน ด้วย เรา เอง ?

อาจ ไป ดู แนวทาง พื้นฐาน เพื่อ ลด สัญญาณ นอนกัดฟัน. {

* นอน อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน

* ลด|การ |ด่ำ| เครื่องดื่ม ระหว่าง นอน

* ท่า ผ่อน|tension หลัง นอน.

* ลด|การ ทาน หนัก ช่วงเวลา เวลานอน

* ทำ| แบบอย่าง ลึก| เพื่อ ผ่อนคลาย|ความ เครียด.

อย่างไรก็ตาม, ถึง อาการ หนัก| , จำเป็น ไปพบ ผู้เชี่ยวชาญ

วิธีป้องกัน อาการนอนกัดฟัน

อาการนอนกัดฟัน เป็น ความเครียด รุนแรง, ยา และ ความผิดปกติ อื่นๆ จำนวน. ถ้า คุณ สังเกตเห็น อาการนอนกัดฟัน, ลอง ปรับ สิ่ง berikut :|:

• จำกัด ชา ก่อน เข้านอน
• ฝึก|การผ่อนคลาย ก่อน หลับ
• ตรวจสุขภาพ หาก อาการ มาก

นอนกัดฟัน อาจบอกถึงโรคภัยซ่อนอยู่

การนอนกัดฟัน รุนแรง สามารถกระทบถึงสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นสัญญาณของความเครียด หรือ โรคที่ซ่อนอยู่. การ ปรึกษาแพทย์ เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อ บรรเทาอาการ และป้องกันผลเสียในระยะยาว.